トマト リコピン

毎日、トマトを食べるだけで美しく痩せる!

世間では、テレビや雑誌でエクササイズ器具などを使った、さまざまなダイエット法が紹介されていますが、それらのダイエット法を始めても、なかなか続けることができずに挫折してしまう方は少なくないようです。

 

そもそも、激しい運動や苦痛を伴うようなことは、決して長く続かず、途中で諦めてしまうのが当たり前のことなのです。

 

そこで、今、話題のダイエット法が「トマトダイエット」です!

 

2012年2月に、京都大学の研究グループが、トマトには脂肪を燃焼させる成分が含まれていると発表して以来、「トマトダイエット」が注目されており、また、ヨーロッパでは、昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われるほど、トマトは健康野菜として知られています。

 

 トマトに含まれる成分、リコピン

 

リコピンは、トマトに含まれる代表的な栄養素で、脂肪細胞の増加を抑えて、脂肪を吸収しにくくするというダイエット効果があり、また、ベータカロチンの2倍といわれる抗酸化作用があり、老化や動脈硬化、ガン、糖尿病などの病気を引き起こしたりする活性酸素を除去し、シミ、そばかすなどの原因となるメラニンも一緒に抑えてくれます。

 

このリコピンを毎日、摂取すれば、ツルツルの若々しい美肌を手に入れ、健康的に痩せる事ができます!

 

 トマトのサプリメント「夜スリムトマ美ちゃん」で簡単にリコピンを摂取!

 

それでは、1日にどのくらいトマトを食べたらいいのでしょうか?

 

1日に必要なリコピンの量は、15mgになりますので、だいたい大きいトマトで2個、プチトマトなら17個、トマトジュースなら1本(200g)以上。

 

毎日、トマトを食べるだけのダイエットですが、これを食べ続けるのは結構大変です・・・

 

そこで、トマトのサプリメント「夜スリムトマ美ちゃん」が、オススメで、1日3粒飲むだけで、リコピンの必要量を摂取することができます!

 

 

 

 

 


 

 

 

 夜トマトダイエットの成功のポイント!

 

 夕食と一緒にトマトを摂取

 

トマトを加熱調理、生でスライス、プチトマトをサラダに、食事と一緒にトマトジュースなど、どんな料理でもOK、そして、食事を作れない時や外出の時は、「夜スリムトマ美ちゃん」で、リコピンを摂取しましょう!

 

 

 6ヵ月間は続けましょう

 

早く結果を求める方がいらっしゃいますが、そもそもダイエットとは、リバウンドや挫折がないように、長期の計画で無理なく行うものです。

 

また、体の細胞の生まれ変わりなど、体内のサイクルは平均6ヵ月と言われていますので、最低でも3ヶ月、理想は6ヵ月以上は続けてみましょう!

 

 

 規則正しい生活スタイル

 

ダイエットの基本ですが、暴飲暴食、偏食、睡眠不足には要注意!

 

毎日、3食しっかりと食べて、十分な睡眠を取り、規則正しい生活スタイルで過ごしましょう。

 

できれば、トマトダイエットと並行して無理のない適度な運動を行えば効果大です。

 

 

 1日にリコピンを15mg以上摂取

 

大きいトマトなら2個、プチトマトは17個、トマトジュースは1本(200ml)と少々、そして、「夜スリムトマ美ちゃん」なら3粒以上で、1日に必要なリコピンを摂取できます。

 

 

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